miércoles, 20 de marzo de 2013
ATÚN CON PIMIENTOS VERDES
Hola
Otra receta rápida y sencilla
Ingredientes
Atún fresco un troza por persona
Harina blanca
Cebolla tierna
Pimientos verdes
Salsa de tomate frito
Preparación
Limpiamos el atún quitándole la piel . Lo pasamos por harina blanca .
Cojamos una cazuela ponemos aceite de oliva y unos dientes de ajos , freímos el atún solo vuelta y vuelta . Reservamos
En el mismo aceite freímos la cebolla y los pimientos verdes cortados en juliana . Cuando lo tengamos listo ponemos la salsa de tomate . Dejamos unos 10 min. y agregamos el atún y lo cubrimos todo con agua .
Dejamos otros 20 min. a fuego lento.
FÁCIL NO ? LISTO PARA COMER
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