DIETA PRIMERA SEMANA

Hola . Estas semanas estoy de régimen y para los que queráis perder unos Kilos aquí os iré poniendo lo que debéis comer. 

Desayuno : cafe con leche y mini bocadillo de pavo , jamón dulce o serrano o atún al natural . 

Comida : alcachofas o judía verde , hervidas , a la plancha .... Y de segundo carne blanca ( pollo , pavo o conejo ) o pescado blanco ( merluza , bacalao ) o sepia plancha . 

Postre : yoghurt natural desnatado

Merienda : fruta 

Cena : dos opciones puré de calabacín (calabacín  y cebolla ) o piña con jamón serrano 

Postre : yoghurt natural desnatado .

Mínimo litro y medio de agua . 

Espero que os funcione ya os diré también como me va a mi  

CERRADO POR VACACIONES

Buenos días queridos amigos , mañana ya me voy de vacaciones y hasta que no me llegue mi nueva Ipad no podré poneros recetas ohhhhh . Espero que el paron solo dure una semanita . Besos a todos y FELIZ VERANO

FIDEOS A LA CAZUELA

Hola

Otro plato muy completo para una comida.

Ingredientes

Ajos

Pimiento rojo

Costilla de cerdo cortada en dados

Sachichas

Fideos

Sal

Pimienta

Azafrán

Caldo de ternera

Preparación

En una cazuela echamos los ajos enteros con piel , el pimiento rojo cortado en trozos grandes y la costilla de cerdo . Salpimentamos .

Añadimos los fideos y el azafrán y sofreímos .

En un cazo , calentamos el caldo de ternera . Lo añadimos a la cazuela que lo cubra todo .

Dejamos unos 15min.

FÁCIL NO ? LISTO PARA COMER